Bahaya Konsumsi Es Krim Secara Berlebihan

Es krim merupakan salah satu cemilan yang sangat menarik dan nikmat, tidak hanya buat anak-anak tapi juga untuk orang dewasa. Makanan yang terkenal dengan kenikmatan yang lebih dan lezat ini tidak lekang oleh waktu.

Selain harga yang terjangkau es krim merupakan salah satu makanan yang mudah dikatakan. Ada banyak varian es krim yang mudah ditemukan di lingkungan kita seperti jenis es krim rasa durian rasa strawberry dan lain sebagainya.

Sayangnya dibalik kelezatan es krim terdapat efek buruk jika dikonsumsi terlalu banyak dan berlebihan, di bawah berikut beberapa hal yang perlu diperhatikan ketika mengkonsumsi es krim terlalu banyak dan berlebihan.

bahaya konsumsi es krim secara berlebihan

1. Menyebabkan serangan jantung dan stroke

Kandungan yang terdapat di dalam es krim seperti telur mentega dan daging dan susu merupakan jenis yang bisa memacu lemak jenuh dan meningkatkan kadar kolesterol pada darah jika dikonsumsi secara berlebihan akan berdampak pada peningkatan Arteri dan bisa berakibat pada serangan jantung dan stroke.

2. Meningkatkan kolesterol

Kebanyakan es krim yang dipasarkan di lingkungan kita mengandung 25 mg kolesterol, salah satu organisasi kesehatan Amerika merekomendasikan agar konsumsi kolesterol tidak lebih dari 2300 MG setiap hari digunakan agar konsumen terhindar dari peningkatan kadar kolesterol pada darah.

Dampak dari Terlalu banyak mengkonsumsi es krim bisa menimbulkan kadar kolesterol yang terlalu tinggi meskipun kadar kolesterol pada es krim masih kurang dari kadar minimal namun tidak disarankan mengkonsumsi secara berlebihan.

3. Bolehkan penyakit kardiovaskular

Penyakit kardiovaskular adalah penyakit yang berhubungan dengan pembuluh darah dan jantung, jenis penyakit ini merupakan jenis penyakit yang bisa muncul karena kandungan lemak yang terlalu tinggi.

Kantor tubuh manusia memerlukan 78 gram setiap harinya sedangkan pada es krim mengandung 10% yang dibutuhkan dari tubuh. Maka dari itu idealnya membatasi konsumsi es krim.

4. Menimbulkan diabetes

Kadar gula murni pada es krim merupakan Jenis gula yang terdiri gula murni tanpa nutrisi, ini artinya kadar gula pada es krim merupakan salah satu jenis gula yang bisa akibatkan atau munculnya penyakit diabetes pada tubuh. Pada dasarnya tubuh manusia pada umumnya hidupkan gula untuk memenuhi kebutuhan kalori sehari-hari.

Namun jika kadar gula berlebihan maka dampak kadar gula atau glukosa dapat meningkat secara berlebihan dan mengakibatkan diabetes.

Itulah beberapa jenis penyakit yang berbahaya jika mengkonsumsi es krim secara berlebihan manfaat mengkonsumsi es krim sah saja jika dalam ukuran yang wajar, tetap sehat dan tetap waspada Selamat menikmati es krim dengan kadar yang cukup dan tidak berlebihan.

Belum ada Komentar untuk "Bahaya Konsumsi Es Krim Secara Berlebihan"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2 display

Iklan Bawah Artikel link